目次

・軸足の瞬発トレーニングとは？

踏み出す足を上げた状態で前方へジャンプ（慣れてきたら距離を伸ばす）Ｘ10回

・ステップ足の瞬発トレーニングとは？

踏み出した足を着地した状態で、上方向にジャンプする。


・投球動作につなげる瞬発トレーニングとは？

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トレーニング

 タグ

瞬発系 BASEBALL ONE